Cómo la papelería puede mejorar tu salud mental

Hola!, en el blog de hoy vamos a ver algunas herramientas relacionadas con la papelería que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud mental, sabemos que el ritmo de vida actual puede ser abrumador y en ocasiones sentimos que vamos en piloto automático, y allí es cuando la papelería aparece para ayudarnos, escribir, dibujar o colorear no solo son actividades creativas, sino que ayudan a liberar estrés y encontrar paz en medio del caos.

Aquí te dejó tres actividades (que luego desarrollaremos más) que puedes realizar:

Journaling: Escribir tus pensamientos y emociones en una libreta te permite liberar lo que tienes en la mente. Esto reduce la ansiedad y te ayuda a ver con claridad lo que te preocupa.

Doodle Therapy: Dibujar sin un objetivo claro, simplemente para despejar la mente, es una técnica de relajación que no necesita experiencia.

Coloring Breaks: Tomar descansos para colorear te permite desconectarte del trabajo o las obligaciones diarias y es una excelente forma de recargar energías.

Puedes incorporar alguna de estas actividades en tu día a día, y de esta forma cuidar tu salud mental. Es importante recordar que puedes crear espacios de relajación en cualquier momento.

Espero te sea de ayuda!

Magui